Los carbohidratos se han ganado la fama de villanos porque muchas personas consideran que nos hacen engordar. En realidad cualquier...

El desayuno es un tiempo de comida al que a veces no le damos mucha importancia, ya que no siempre tenemos mucho tiempo para hacerlo, o a...

Hace unos días una persona me escribió para consultar por mis servicios, y entre todas sus preguntas y comentarios, algo me llamó mucho...

Los alimentos que consumimos sirven para mucho más que solo engordarnos o adelgazarnos. Nos pueden ofrecer los nutrientes que nuestro...

Lo he mencionado en algunas publicaciones en mis redes, y quizás ustedes hayan visto ya información en distintos medios, haciendo...

Mucho se habla de seguir una alimentación saludable, y probablemente todos tenemos nuestro concepto de lo que eso significa. Pero a veces...

En la actualidad hay muchas personas tratando de alimentarse mejor, y a veces el comercio nos puede confundir con algunos productos ya...

Con la entrada a clases se piensa mucho en los horarios, en comprar uniformes y útiles, se buscan ideas de meriendas para enviarles a los...

Podemos encontrar muchísima información relacionada con alimentación y nutrición, pero ¿cuánto de eso es realidad? Hoy dedico esta...

Con el inicio de año perder peso se convierte en la meta de muchos. Pero hay que ser sinceros: con el paso de los días o los meses,...

¡Feliz Año Nuevo! El inicio de año es la época tradicional de ponernos metas y pensar en hacer cambios. Muchas veces pensamos en perder...

Se acerca el fin de año, y aunque la pandemia nos limita mucho las actividades sociales, al menos en Navidad y Año Nuevo, probablemente...

Ante el estrés, por tristeza, por estar a la espera de una noticia importante, podemos empezar a comer de más, o empezar a comer...

Todas las personas estamos acostumbradas a desayunar, almorzar o cenar. Pero, se ha preguntado ¿qué pasa si comemos algo entre esos...

Para la personas que padecen de hipertensión arterial, reducir el consumo de sal es una recomendación básica. Pero también se recomienda...

Siempre escuchamos muchas recomendaciones de que hacer ejercicio es saludable, que es importante no solo para perder peso, y nos cuentan...

Sí, sabemos que comer sanamente es importante para nuestro bienestar, incluso nos lo recomiendan actualmente en medio de la pandemia....

Hace un tiempo me pasó en una feria de la salud, que la encargada quería que yo atendiera a las personas, y en 10-15 minutos les...

La diabetes es una enfermedad en la que el páncreas no produce suficiente insulina (o no la produce del todo), o el organismo no logra...

Para adoptar un estilo de vida saludable, primero debemos entender qué es, porque a veces se cree que es solo comer de cierta forma y...