Antes de profundizar en esta publicación, debemos recordar que, si bien muchas veces se entiende la palabra "dieta" como una restricción,...

El huevo es un alimento muy común, que por muchos años ha sido parte de la dieta de los costarricenses. Sin embargo, de un tiempo para...

Escuchamos muchos consejos para dormir mejor, como alejarse de las pantallas (televisor, celular, tablet) antes de dormir, mantener un...

El café es una bebida de consumo usual en muchas partes del mundo, y acá en Costa Rica no somos la excepción. Muchas personas toman hasta...

Probablemente todos hemos escuchado que una buena alimentación es importante para nuestra salud. Pero sabemos ¿qué tan importante es...

El arroz es uno de los alimentos más populares en la alimentación costarricense. Pero cuando las personas pierdan en perder peso,...

Usualmente pensamos en perder peso, pero lo que debemos procurar en realidad es la pérdida de grasa corporal. El exceso de grasa, más que...

Es muy común escuchar personas diciendo: "yo no ceno", "me tomo un café a las 5pm y ya luego no como nada más", "yo para la cena me como...

Muchas veces oímos hablar de los frijoles, que son muy nutritivos, que deben ser parte de nuestra alimentación. Pero no solamente los...

Sabemos que actualmente los carbohidratos o los alimentos harinosos tienen la mala fama de que son los que "nos hacen engordar" o los...

Los vegetales son parte de una alimentación saludable, y deberíamos incluirlos en nuestra alimentación diaria. Aún así, por falta de...

Para comer sano no hace falta comprar determinados alimentos, o productos de ciertas marcas.

Perder peso no es sinónimo de pasar hambre.